产业升级
新闻稿 2021年8月5日

清凉跑步:缓解旅行焦虑的3种方法

分享这篇文章
1分钟
卡尔森铁路运输公司

随着限制的放松,商务旅行正在增加,但并不是每个人都准备好上路了。律师试图带来情感支持孔雀在飞机上,就像一位女士在2018年宁静的日子里所做的那样,我们很多人都会欢迎一些工具和策略,帮助我们轻松地回到手提箱生活的swing。

广告

我们调查的客户说3月最重要的推动者看到他们回到商务旅行是分布广泛的疫苗(加权4.5分(满分5)。全球疫苗不平等是主要问题的来源然而许多国家看到高水平的免疫接种,导致增加游客的信心。42.5亿剂[ourworldindata.org]已经在全球范围内实施管理。

虽然未来看起来充满希望,但治疗师表示,由于疫情的创伤和生活方式的突然改变,许多人正在经历旅行焦虑。这里有三种方法可以帮助缓解压力。

1.下雨
练习意识和自我同情

心理学家塔拉·布拉克(Tara Brach)推荐了一个易于记忆的工具,用来练习同情和提高意识。缩写RAIN代表

R认识到发生了什么;

一个让体验在那里,就像它是;

有兴趣和关心地调查;

Nurture自我同情。

弄清楚旅行焦虑背后的确切原因是让你对旅行更有信心的第一步。她提供了一个免费的可打印指南[tarabrach.ac-page.com].冥想、正念和意识练习有助于降低皮质醇水平。

2.蜱虫的箱子
列出并管理在你控制范围内的事情

旅行焦虑通常是由对未知的恐惧引发的。现在的变数比以往任何时候都多,这可能会让一些人不知所措。下载你的CWT旅客检查表,并检查CWT旅行必需品获取最新的指南和限制。

3.和早起的鸟儿聊天
询问别人的经历

你可以试着让自己接触一些你在家时担心的旅行元素(比如周围人群)。它还可以帮助与组织内已经出差的人聊天。

关于类

是一个企业对企业员工(B2B4E)差旅管理平台,企业和政府依靠它来保持他们的员工之间的联系——无论何时何地。横跨六大洲,我们为员工提供创新的技术和高效、安全的旅行体验。

通过以下方式与我们联系LinkedIn脸谱网推特和我们的播客

联系
媒体接触类
最新消息
广告